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特推荐一个不错的减肥瘦身计划

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查看228 | 回复0 | 2022-3-5 21:26:27 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:宁夏银川

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☀️ 早晨  起床后空腹喝温开水200ml
早餐：一份蛋白魔纤（无糖豆浆或脱脂牛奶+一个鸡蛋+一杯水200ml）
上午10点  清轻茶或乌龙茶或普洱茶

午餐：米饭一小碗+足量的蔬菜、豆制品+少量的羊、猪肉和鱼虾
下午3－5点 喝疏源软胶囊排毒
  晚餐：建议6点以前吃饭，一份蛋白魔纤+200ml水+适量的蔬菜及豆制品，高糖分的水果不能吃
  
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一人强，不是强，再强也是一只羊。团队强，才是强，团结起来就是狼。
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